Gratidão tem má fama de ser obrigação: “tem que agradecer, tem gente pior”. Dita assim, ela machuca. Ninguém precisa fingir que está tudo bem para agradecer a Deus.
Aqui a proposta é outra. Pense na gratidão como um inventário, do jeito que uma loja confere o estoque no fim do mês. Você não está avaliando se a vida é justa. Está só contando o que existe e não foi comprado por você: o ar dos pulmões, a cama, alguém que respondeu a mensagem, a chave que abriu a porta no primeiro giro.
Na primeira leitura pode parecer pouco. Mas quem repete o inventário por algumas semanas costuma começar a enxergar coisas que antes passavam batido. Esta oração dá o roteiro; você completa os espaços com a sua vida real.
A oração
Deus, hoje eu não vou pedir nada de início. Vou só contar o que já recebi.
Pelo corpo, do jeito que está: Agradeço pelos pés que me levaram hoje aonde eu precisava ir, pelas mãos que seguraram a panela, o volante ou o celular, pelos olhos que me deixam ver o rosto de quem eu amo. Mesmo com as dores e os limites que tenho, o corpo me trouxe até aqui.
Pelo que é comum e passa despercebido: Agradeço pela água que sai da torneira, pela luz que acende, pelo prato que estava na mesa. Agradeço por (algo do seu dia de hoje, bem específico: o café coado, o ônibus que chegou na hora, o vizinho que cumprimentou).
Pelas pessoas: Agradeço por (nome), que me ajudou quando eu não pedi. Agradeço por (nome), que me aguenta nos meus dias ruins. Agradeço por alguém que já partiu, mas deixou um jeito de viver que ainda me acompanha: (nome).
Pelo que foi difícil e me ensinou: Não vou agradecer pela dor em si, porque ela doeu. Mas agradeço por ter atravessado (uma situação passada) e ainda estar de pé. Agradeço por aquilo que aprendi sobre mim e sobre quem realmente esteve ao meu lado.
Pelo que ainda espero: Ainda não tenho (algo que você deseja). Não vou esperar com amargura. Agradeço pelo que já tenho enquanto espero, e peço que eu não deixe de ver o presente por estar olhando só para o que falta.
Deus, treina meus olhos. Que eu perceba o bem no momento em que ele acontece, e não só quando ele já passou.
Que a minha gratidão vire gesto: um telefonema, um elogio sincero, um prato para quem está sozinho, um “obrigada” que eu ando adiando.
Amém.
O versículo: 1 Tessalonicenses 5:18
“Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”
1 Tessalonicenses 5:18 · Bíblia
Comentário: O texto diz “em tudo”, não “por tudo”. A diferença é grande. Não somos chamados a dizer que o luto, a demissão ou a doença são bons. Somos chamados a encontrar, dentro da situação, algo pelo qual ainda dá para agradecer: a companhia, o socorro que veio, um dia de folga que chegou na hora certa. A gratidão, nesse sentido, não é negação da dor. É uma forma de manter os olhos abertos enquanto a dor existe.
Como praticar a gratidão em 3 passos
- Três linhas por dia. Num caderno ou nas notas do celular, escreva três coisas pelas quais é grata ou grato hoje. Regra: não repetir a de ontem. Isso obriga a olhar com atenção, e no terceiro dia o cérebro já procura o que anotar.
- Uma delas é uma pessoa. Toda vez que uma das três for uma pessoa, faça algo por ela na semana: mande uma mensagem dizendo exatamente o que você agradece. Gratidão dita muda o dia de quem ouve.
- Ore em voz alta. Leia o que anotou para Deus. Ouvir a própria voz agradecendo é diferente de pensar. Termine com “Amém” e feche o caderno.
Em dias em que agradecer parece impossível, escreva só uma linha: “Estou viva” ou “Estou vivo”. Vale.
Orações relacionadas
- Oração da manhã, para começar o dia já reparando no que existe.
- Oração pela família, para levar as pessoas do seu inventário às mãos de Deus.
- Oração da noite, para encerrar o dia contando o que deu certo.
