“Deixa isso pra lá.” “Já passou, esquece.” “Tem que perdoar, senão você adoece.” Você provavelmente já ouviu essas três frases, e provavelmente nenhuma ajudou. Elas tentam resolver em uma linha o que levou anos para pesar. E costumam fazer a pessoa se sentir pior: além de ferida, ainda é cobrada por não ter superado.
Esta oração parte de outro ponto. Perdoar não é dizer que não doeu, nem que o que aconteceu estava certo. Não é esquecer, e não é, necessariamente, voltar a conviver com quem machucou. Em casos de violência, abuso ou ameaça, perdoar não significa se aproximar, e você pode e deve se proteger. Perdoar, aqui, é decidir não carregar mais o peso do rancor como se ele fosse justiça. É soltar a corda que prende você à dor, mesmo que a dor ainda exista.
É um processo. Pode levar uma oração ou cem. Se a ferida é muito profunda, conversar com um psicólogo ou com alguém de confiança ajuda bastante.
A oração
Deus, eu trago uma ferida.
(Diga o nome de quem machucou, se puder.)
(nome) me magoou quando (diga o que aconteceu, com clareza e sem suavizar). Isso doeu. Ainda dói, principalmente quando lembro de (cena concreta). Não vou dizer que foi pouca coisa. Foi coisa grande para mim.
Sobre a raiva: Estou com raiva, e tenho motivo. Recebo-a como ela é. Ajuda-me a não despejá-la em quem não tem culpa, nem a virar pessoa amarga por dentro.
Sobre a justiça: Entrego a Você o que não posso cobrar. Não sei se essa pessoa algum dia vai reconhecer o erro. Não quero esperar por isso para ter paz. O que for justo, deixo em Suas mãos.
Sobre o perdão: Não sinto vontade de perdoar. Mas quero querer. Dá-me a decisão, mesmo que o sentimento venha depois. Hoje decido soltar o desejo de vingança e o hábito de repassar a cena todo dia.
Sobre o que eu preciso: Se preciso de distância, dá-me coragem de manter limites. Se a reconciliação for possível e segura, mostra o caminho com verdade. Se não for, ajuda-me a aceitar que perdoar pode acontecer de longe.
Sobre a minha parte: Reconheço também onde errei: (algo em que você falhou, se houver). Perdoa-me, e dá-me humildade de pedir perdão a quem devo.
Sobre quem me feriu: Não peço nada extraordinário. Peço só que essa pessoa encontre o que ela precisa para mudar. E que eu não fique preso ou presa a ela.
Recebo de Você a leveza possível hoje. Amanhã eu volto, se precisar.
Amém.
O versículo: Efésios 4:32
“Antes sede uns para com os outros benignos, misericordiosos, perdoando-vos uns aos outros, como também Deus vos perdoou em Cristo.”
Efésios 4:32 · Bíblia
Comentário: Repare na ordem do texto: primeiro vem a bondade e a misericórdia, e o perdão é apresentado como consequência de algo que já foi recebido. “Como também Deus vos perdoou” não é ameaça, é ponto de partida. Quem percebe que foi perdoado por alguém muito maior consegue, aos poucos, soltar o que tem contra o outro. O versículo não manda fingir nem reatar. Fala de uma postura interior, que dá para começar mesmo quando o outro ainda não pediu desculpa.
Como orar o perdão em 3 passos
- Conte a história inteira. Diga a Deus, ou escreva num papel, o que aconteceu e o que você sentiu, sem se editar. Quem pula essa etapa costuma voltar a ela depois.
- Decida e repita. Perdoar é decisão que se renova. Diga: “Eu decido soltar isso hoje.” Quando a mágoa voltar, repita sem se culpar.
- Defina o limite. Pergunte: o que é seguro e saudável daqui para frente? Talvez seja só orar pela pessoa de longe. Talvez seja uma conversa. Perdoar não obriga você a se expor de novo.
Orações relacionadas
- Oração pela família, quando a mágoa é entre parentes.
- Oração pelos filhos, para pedir e dar perdão entre pais e filhos.
- Oração de paz, para o descanso que vem depois de soltar.
